La sophrologie permet l’harmonie du corps et de l’esprit, de mieux vivre au quotidien, de penser positivement et de vivre "ici et maintenant". La sophrologie s’adresse à tout le monde et combine des exercices de respiration contrôlée, de relâchement musculaire, de concentration, de détente mentale ainsi que de visualisation d’images positives. La sophrologie, c’est prendre le temps de se poser et de bien s’occuper de soi.